Les mitaines MMA constituent un équipement incontournable pour les pratiquants d'arts martiaux mixtes, offrant protection et performance durant l'entraînement. Comprendre leurs caractéristiques, savoir les choisir et les entretenir correctement permet d'optimiser votre pratique tout en préservant votre sécurité et celle de vos partenaires d'entraînement.
Comprendre l'importance des mitaines dans le MMA
Les mitaines MMA constituent un équipement fondamental dans la pratique des arts martiaux mixtes, se distinguant nettement des gants traditionnels de boxe par leur conception spécifique. Contrairement aux gants de boxe fermés, les mitaines présentent une paume ouverte et des doigts libres, permettant aux combattants de maintenir un contrôle total lors des phases de grappling au sol tout en conservant une protection optimale des articulations.
Sécurité et performance : les atouts majeurs des mitaines
La sécurité des combattants demeure la priorité absolue dans le choix des mitaines MMA. Ces équipements protègent efficacement les mains lors des frappes tout en préservant la mobilité nécessaire pour les techniques de soumission. Le rembourrage stratégiquement placé au niveau des jointures absorbe les chocs, réduisant considérablement les risques de fractures et de contusions. La protection du pouce, souvent renforcée, limite les blessures accidentelles comme les redoutés "eye-pokes" que l'UFC cherche activement à éliminer.
Standards officiels et réglementations
L'UFC impose des mitaines de
4 onces pour toutes les compétitions officielles, soit environ 113 grammes par gant. Cette standardisation garantit l'équité entre les combattants tout en maintenant un niveau de protection adéquat. Les nouvelles mitaines UFC, déclinées en noir pour les combats de 3 rounds et en or pour les championnats de 5 rounds, intègrent une mousse renforcée et des coutures repositionnées sur la paume pour améliorer l'absorption des chocs.
L'importance de l'ajustement
Un ajustement correct s'avère déterminant pour éviter les blessures. Les mitaines trop serrées peuvent comprimer la circulation sanguine, tandis qu'un modèle trop lâche risque de glisser pendant le combat, compromettant la protection et la performance du combattant.
Comment choisir la paire de mitaines MMA idéale
Le choix d'une
mitaine pour la pratique du
MMA nécessite une attention particulière à plusieurs critères techniques pour garantir performance et sécurité lors des entraînements.
Critères de sélection par taille et poids
La détermination de la
taille correcte constitue le premier paramètre à considérer. Pour mesurer votre main, utilisez un mètre ruban autour de la paume à son point le plus large. Les fabricants proposent généralement un système de correspondance précis :
| Taille |
Circonférence de la main |
| S/M |
jusqu'à 21 cm |
| L/XL |
à partir de 21 cm |
Pour l'entraînement, privilégiez des mitaines de 6 à 8 onces, offrant une protection renforcée comparativement aux modèles de compétition de 4 onces.
Comparaison des matériaux : cuir versus PU
Les mitaines en
cuir véritable garantissent une durabilité supérieure et une meilleure résistance aux impacts répétés. Les modèles en PU (polyuréthane) présentent un rapport qualité-prix avantageux tout en maintenant des performances satisfaisantes pour l'entraînement régulier.
Analyse des marques référentes
Les mitaines
RDX se distinguent par leur rembourrage multicouche et leur système de fermeture velcro renforcé.
Adidas propose des modèles ergonomiques avec protection du pouce intégrée.
Montana développe des mitaines
hybrides polyvalentes, adaptées aux transitions entre combat debout et grappling au sol, combinant la légèreté des gants de compétition avec la protection des modèles d'entraînement.
Entretenir et prolonger la durée de vie de vos mitaines MMA
Pour maintenir vos mitaines MMA en parfait état et prolonger leur durée de vie, quelques gestes simples s'imposent au quotidien. Un entretien rigoureux permet non seulement de préserver la qualité de votre équipement, mais aussi d'assurer votre sécurité lors des entraînements.
Techniques de nettoyage et séchage appropriées
Contrairement aux idées reçues,
les mitaines MMA ne doivent jamais être lavées en machine. Le processus de lavage risque d'endommager la mousse injectée et de déformer le cuir ou le PU utilisé. Après chaque séance d'entraînement, essuyez soigneusement vos mitaines avec un chiffon humide, puis laissez-les sécher complètement à l'air libre. Cette méthode simple garantit une longévité optimale de votre équipement.
Utilisation des bandages pour la protection
Porter des bandages sous vos mitaines constitue une excellente pratique pour protéger vos mains et absorber l'humidité. Les bandages courts conviennent particulièrement bien car ils s'adaptent facilement sous les mitaines compactes. Cette protection supplémentaire réduit l'accumulation de transpiration et limite les odeurs désagréables.
Désodorisation et rangement optimal
Pour combattre les odeurs, utilisez des gants Phantom spécialement conçus pour maintenir la fraîcheur de vos mitaines. Rangez toujours votre équipement dans un endroit aéré, jamais dans un sac fermé humide. Pensez également à compléter votre équipement avec des accessoires de sécurité comme les protège-dents et les bandes de poignet pour un entraînement sécurisé.
